Thiền trong sách này có mục đích giúp cho người thực hành Thiền có thể sống hạnh phúc an nhiên trong tâm, sống sáng suốt trong trí, sống khỏe trong thân và sống đẹp trong đời.

"Tôi nhận được nhiều lợi ích khi thực hành phương pháp thiền này, đó là đã giúp mình tĩnh và an định tâm hơn. Thiền cũng giúp tôi thêm yêu đời, yêu người với một nhân sinh quan đúng đắn. Thiền còn đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho lĩnh vực kinh doanh của tôi qua việc giúp tôi thêm bình tĩnh, kiên định, sáng suốt và có nhiều phát kiến trong kinh doanh." - Kỹ sư Lê Quốc