Track 1 : Đôi nét về tác giả FUSUSU Nguyễn Chu Nam Phương

Track 2 : 4 Lý do khoa học

Track 3 : Thế còn xinh đẹp thì sao ? mỗi người sẽ có một quan điểm khác nhau, một quả táo sẽ khó có thể biết được một quả chuối thế nào là đẹp

Track 4 : Ăn chay có sát sinh ? có thể , có nhiều người phản biện cây cỏ cũng là sinh vật sống nên ăn chay cũng là sát sinh đâu khác gì ăn động vật

Track 5 : 3 rào cản trường chay

Track 6 : Rào cản 3 từ xã hội

Track 7 : 1. Bản chất Protein, nhiều người ăn chay đều sợ hoặc bị dọa sẽ thiếu Protein

Track 8 : Chìa khóa 2 - Cách ăn khoa học

Track 9 : Một lộ trình thành công

Track 10 : Cột mốc 3. Đồng minh ăn chay

Track 11 : Cột mốc 7. Gieo hạt thành công